3)規律作息 /
敏感性族群如孩童、老年人以及患ㄗㄤ有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人,應避免體力消耗,尤其是臺中市東勢區優惠房貸 避免戶外活動,有氣喘的民眾也請多留意,國民健康署也針對空氣品質不良情形,提供民眾以下自我保護3策略:
空氣品質越來越糟,除了分級制度由現有的四級改為六級之外,髒空氣導致的併發症也造成人心惶惶,國民健康署提醒,民眾若有不適,如眼痛、咳嗽或喉嚨痛等,應避免戶外活動及體力消耗。
生活作息規律,適當運動,維持身體健康狀態。
1) 清潔衛生 /
建議外出可戴口罩,由戶外進入室內時,記得洗手洗臉、清潔鼻腔,並適當關閉門窗,以減少細懸浮微粒(PM2.5)暴露。
眼痛、咳嗽或喉嚨痛避免戶外活動
房屋二胎代書聯合貸款 2)活動模式 /
應減少在戶外活動時間,或改變運動型態,尤其是老人及兒童,或慢性花蓮縣吉安鄉汽車貸款 呼吸道疾病患者。
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3策略力抗髒空氣
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